Grossesse : 12 astuces pour booster votre fertilité

Vous êtes bien décidée à avoir un bébé. Reste à passer à laction ! Voici 12 astuces pour mettre toutes les chances de votre côté. Et n'oubliez pas que la plupart de ces conseils valent aussi pour votre homme...

La prise de pilule nendommage pas la qualité de vos cycles ou votre fertilité. En revanche, votre organisme a besoin dun peu de temps pour retrouver ses marques. Vos premiers cycles seront irréguliers et vous aurez peut-être des saignements en dehors de vos règles. Difficile alors de vous y retrouver dans le calendrier. Dautant que les gynécologues mettent en garde contre un risque plus élevé de fausse-couche quand le corps nest pas encore entièrement « débarrassé » des hormones délivrées par la pilule. Vous avez donc tout intérêt à attendre quelques cycles (trois cest lidéal) avant de vous lancer.

Dune part, plusieurs soucis de santé peuvent diminuer votre fertilité. Quelques exemples : le surpoids, la consommation de tabac, une alimentation carencée, une fatigue importante, un stress envahissant. Cest pourquoi consulter votre médecin généraliste vous aidera à faire le point et à mettre en place des traitements adaptés. Aussi, en cas de maladie chronique ou génétique, de traitement médicamenteux lourd, dhyperthyroïdie, de diabète, dhypertension ou dantécédents familiaux de maladies graves, mieux vaut établir un bilan avant la grossesse.Dautre part, pour avoir lesprit tranquille mais aussi tomber enceinte dans de bonnes conditions, quelques examens sont utiles : analyses de sang, dosage hormonal, frottis, mise à jour des vaccins. Vous pouvez demander tout cela à votre gynécologue.

Si vos cycles sont réguliers : vous pouvez la déterminer par un simple calcul puisqu'elle se produit 14 jours avant le début de vos règles. Cette date, les trois jours qui la précèdent et celui qui la suit constituent votre « période de fécondité ». Si vos cycles sont irréguliers, il va falloir apprendre à repérer lovulation autrement : - par des signes physiques : douleu...

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